tofu c/molho doce picante & couscous

os planos que tinha para hoje foram por água a baixo, mas custava assim tanto que o bom tempo ficasse por mais uns dias? ou pelo menos que este vento se fosse embora e nunca mais voltasse?

até a chuva hoje decidiu fazer das suas, mas não estávamos nós na primavera?

hoje estou chateada! maldito vento, maldita chuva!

ainda tentei animar me com um bolinho no forno, mas sem grandes resultados, o bolo ficou óptimo, mas eu fiquei na mesma...

hoje não vos deixo a receita do bolo, mas sim do meu jantar, espero que gostem.

ingredientes:

tofu q.b

3 colheres de sopa de açúcar amarelo

4 colheres de sopa de molho de soja

2 colher de sopa de sumo de lima

raspa lima q.b

malagueta picada q.b

1 folha de hortelã

1 dente de alho

couve q.b

água q.b

sal q.b

couscous

comecei por preparar o molho, misturando todos os ingredientes, a soja, o sumo e a raspa de meia lima, um bocadinho de malagueta vermelha picada, o dente de alho também este picado, a folha de hortelã e as colheres de açúcar, mexi muito bem, até que o açúcar ficasse bem dissolvido.

depois do molho feito, preparei o couscous, conforme as instruções da embalagem.

escorri o tofu e cortei-o em pequenos rectângulos finos, grelhei-os numa frigideira anti-aderente com um fiozinho de azeite, até que ficassem bem dourados de um lado e de outro, reservei o tofu depois de grelhado.

lavei bem a couve e cortei-a em juliana mas de forma grosseira, cozi-a um pouco, mas não muito, com um pouco de água e sal, deixei cozinhar até que ficasse macia.

para terminar o tofu, voltei a meter a frigideira anti-aderente ao lume e adicionei o molho, deixei cozinhar durante mais alguns minutinhos, de forma a que o molho reduzisse um pouco, mas sempre em lume baixinho.

depois de tudo pronto, foi só colocar um pouco de couscous no prato, uma camada de couve...

e uma de tofu para finalizar. 

servi de seguida.

nota: tive como fonte o blog http://veganyumyum.com, adoro este blog.

ausência

tenho estado um pouco ausente aqui no blog, mas amanhã já tenho novidades !

um beijinho 

até amanhã

batata doce no forno I

há uns dias atrás, vi um video do programa do chefe henrique sá pessoa, no youtube, mas precisamente o episódio número 60, onde a receita preparada nesse episódio era "batata doce assada no forno com salmão e especiarias", adoro batata doce seja de que maneira for...

por isso assim que me apanhei com batatas doces na cozinha decidi experimentar!

ingredientes:

500g de batata doce - utilizei um enorme que tinha

1 colher de café de cominhos em grão (usei em pó)

1 colher de café de gengibre em pó

1 colher de sopa de mel

1 laranja

2 nozes de manteiga

sal e azeite q.b

lavei bem a batata doce e cortei lhe as pontas, cortei-a em rodelas grosseiras e meti-as numa taça grande.

numa frigideira, coloquei os cominhos, o gengibre e as duas nozes de manteiga. refoguei ligeiramente.

reguei as batatas com a manteiga e adicionei o mel, uma pitada de sal, um fio de azeite e a laranja com casca, cortada em gomos.

envolvi tudo muito bem e coloquei tudo num tabuleiro e levei ao forno cerca de 20 minutos, a 190º.

é um óptimo acompanhamento.

nota: fiz a receita com uma pequenina alteração da quantidade dos cominhos e do gengibre, utilizei a medida de colher de café em vez da de chá, tive medo que ficasse um sabor muito forte.

compota de nêsperas

a invasão das nêsperas já começou!

no meu quintal tenho cerca de 6 nespereiras, com tantas nêsperas maduras a invadiram aqui a cozinha, resolvi experimentar a fazer uma compota com elas.

nunca tinha provado uma compota deste fruto, mas gostei bastante do resultado final.

as nêsperas são um fruto que têm uma temporada relativamente curta, sendo que o mês de maio é a altura ideal para as consumir, pois é nesta altura que o fruto ganha o seu sabor e todas as suas propriedades.

é um fruto rico em fibras, potássio e em vitamina A.

ingredientes:

1kg de nêsperas c/casca - já sem caroços

400g de açúcar

casca de lima q.b

1 pau de canela

comecei por lavar muito bem as nêsperas, e sem as descascar, cortei-as ao meio, para lhes tirar os caroços, cortei também as extremidades.

depois de arranjadas as nêsperas, meti uma camada de nêsperas no fundo do tacho e meti por cima um pouco de açúcar, repeti o processo até acabar as nêsperas e o açúcar, sendo que a última foi de açúcar.

deixei ficar até que as nêsperas absorvessem o açúcar.

depois de as nêsperas terem absorvido o açúcar, levei ao lume, em lume brando, deixei ferver cerca de 25 a 30 minutos.

já cozidas, passei-as com a varinha, mas não na totalidade pois, gosto de sentir alguns pedacinhos da fruta.

depois de passadas, adicionei o pau de canela e a casca de lima e deixei ferver durante 10 a 15 minutos em lume brando até que engrossasse, mexendo sempre para não se pegar ao fundo do tacho.

depois de ter engrossado o doce, tirei a casca do lima e o pau de canela e distribui por frascos de vidro previamente esterilizados, fechei de seguida os frascos e virei-os ao contrário para que criassem vácuo, depois de frios guardei-os no frigorífico.

nota: caso o doce esteja pouco grosso, deixe ferver mais um pouco até que engrosse mais. fica um género de uma marmelada, mas bastante saborosa.